Astuces pour entrer dans le printemps avec la Naturopathie et la Médecine Traditionnelle Chinoise
Le printemps et ses éléments associés
Le 3 février, c’est le Nouvel An chinois. Mais savais-tu que cette date marque aussi l’entrée dans le printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise ?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, les saisons ont une grande importance. Chaque saison est reliée à un organe, un élément, une émotion, une couleur, une saveur..., qui auront un impact positif ou négatif sur le corps, selon l'hygiène et le rythme de vie suivis.
Alors en résumé le printemps, c'est la saison de :
- le foie et la vésicule biliaire
> reliés aux yeux et à la vue - l’élément bois
- l'orientation Est
- la colère
> en faiblesse : impatience et peurs
> en excès : agressivité - la couleur verte
- la saveur acide
- chaleur tiède des aliments et peu cuits
Pour bien vivre le printemps, il est conseillé de renforcer l’énergie du foie et d'apprendre à maîtriser sa colère.
> Si l’on rencontre un excès d’énergie durant le printemps, on se sentira irritable, impatient, on pourra en perdre le sommeil, on aura les yeux rouges, des migraines, de l’hypertension ou encore de l’hyperthyroïdie.
> Si en revanche l’énergie liée au printemps est insuffisante, on pourra ressentir de l’anxiété, une mauvaise digestion, de la fatigue ou de l’hypotension.
Gérer sa vitalité au printemps avec la Naturopathie
- Alimenter le foie avec ce qu'il aime
L’anguille, la caille, le fenouil, le foie de porc et de poulet, les moules, le poireau, les carottes, le raisin, le céleri, le citron, les épinards, la menthe, le thé, le crabe, l’escargot, le pourpier, la rhubarbe...
- Soulager le foie avec des plantes
Artichaut, Boldo, Curcuma, Radis Noir, Gentiane, Chardon Marie, Ortie, Fenouil, Fumeterre, Pissenlit, Sève de Bouleau...
- Détoxifier l'organisme autrement
Exercices physiques, eau hydroxylase, jeûnes et monodiètes, sauna, bouillotte chaude le soir sur le foie, eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron à jeûn...
- Apaiser ses émotions
Méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, sylvothérapie, vivre en pleine conscience, massages, soins corporels, repos...
- Stimuler l'énergie
Points d'acupuncture ou du shiatsu.
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